Cinco razones por las que las raquetas de nieve son una actividad polar perfecta
Raquetas de nieve: una actividad ideal para el Ártico y la Antártida
Uno de los deportes polares más queridos es también uno de los más antiguos. La raqueta de nieve ha sido el medio preferido de viajar a pie en el Ártico desde la antigüedad, y en los años desde que se descubrió la Antártida, ha sido muy popular entre los investigadores y turistas polares por igual.
La razón es bastante evidente: Las raquetas de nieve son fáciles de usar, ligeras de llevar, y hacer caminar en la nieve mucho más fácil - y divertido.
Pero para los cruceros de expedición árticos y antárticos, las raquetas de nieve también representan una gran manera de ver el aire libre mientras disfruta de un vigorizante entrenamiento aeróbico. (Para que pueda seguir disfrutando de toda esa deliciosa cocina a bordo totalmente libre de culpa.)
Aquí hay cinco razones por las que recomendamos raquetas de nieve para su crucero Ártico o Antártico.
1. La raqueta de nieve tiene una larga y rica tradición
Las raquetas de nieve han existido por unos 4.000 a 6.000 años, y probablemente fueron utilizadas por primera vez en Asia central. Esencial para la movilidad sobre la nieve profunda, las raquetas de nieve habrían sido equipo común para los tramperos, comerciantes y cualquiera que viviera en el extremo norte.
Las raquetas de nieve tempranas eran bastante crudas para los estándares de hoy en día, típicamente compuestas de un marco de madera dura cubierto con encajes de cuero crudo.
Pero a pesar de su relativa simplicidad, incluso hoy en día hay ávidos raquetas de nieve que sólo utilizan raquetas de madera. Esto puede ser tanto para la estética como para fines prácticos, ya que los marcos de madera no se congelan tan fácilmente y son más silenciosos sobre la nieve.
Sin embargo, este diseño tradicional de raquetas de nieve ha evolucionado desde hace mucho tiempo. Las raquetas de nieve modernas suelen estar hechas con marcos de aluminio y elementos compuestos de polipropileno, que requieren poco mantenimiento y son más ligeras, más fuertes y por lo tanto más seguras que las raquetas de madera.
Estos nuevos diseños también pueden explicar la popularidad duradera del deporte. Incluso las estaciones de esquí ofrecen pistas de raquetas de nieve para aquellos que aprecian un deporte más lento.
2. Usted consigue un entrenamiento increíble con raquetas de nieve
No es de extrañar que las raquetas de nieve sean un entrenamiento excelente. No solo quemará calorías mientras que las raquetas de nieve, sino que también mejorará su estado cardiovascular. De hecho, se estima que las raquetas de nieve pueden gastar aproximadamente un 45 por ciento más de calorías que caminar o correr a la misma velocidad.
Las raquetas de nieve también son una actividad de bajo impacto, por lo que tus articulaciones no sufrirán mientras estás haciendo este gran ejercicio aeróbico.
Imagen de Andreas Umbreit
3. Si usted sabe cómo caminar, usted sabe cómo raquetas de nieve
Claro, tomará un momento acostumbrarse a las raquetas de nieve si es su primera vez que las usa. Pero una vez que las raquetas de nieve se vuelven familiares, las raquetas de nieve realmente es caminar sobre la nieve. Además, su entrenamiento/ejercicio de raquetas de nieve es sólo tan vigoroso como usted quiere hacerlo.
Aquí están algunas técnicas que le ayudarán a disfrutar de su viaje con raquetas de nieve más fácil:
Amplía tu postura mientras caminas. Esto le permite evitar pisar las raquetas de nieve. Sus músculos pueden sentirse un poco doloridos después de su primera sesión, pero esto es totalmente normal.
Use el dedo del pie o los crampones para la tracción cuando vaya cuesta arriba. Si te encuentras en polvo, patea en la nieve para dar un paso que soporte completamente tu peso. En el hardpack, usa tus crampones o garras, así como tus polos para conseguir una base firme.
Tenga en cuenta que las raquetas de nieve no son muy eficaces en el hielo. Los snowshoers principiantes a veces suben la pendiente empinada sólo para tener un tiempo difícil volver abajo. Compruebe su ruta antes de forjar adelante.
La posición del cuerpo es importante cuando se va cuesta abajo. Mantenga sus rodillas dobladas y relajadas, con su peso corporal inclinándose un poco hacia atrás. Con sus polos delante de usted, camine plantando su talón primero y luego su dedo del pie.
Si la marcha se pone empinada, trate de sidehilling. Esto sólo significa zigzaguear hacia arriba o cuesta abajo para hacer la inclinación menos difícil. A medida que camina, empuje el lado cuesta arriba de cada raqueta de nieve en la colina para crear un estante para que usted pueda pisar. Luego trate de mantener su peso en la raqueta de nieve cuesta arriba. Para hacer el mejor uso de sus polos, alargue el poste cuesta abajo y colapse el poste cuesta arriba para que estén a mano.
Cuando esté disponible, utilice postes ajustables. El uso de postes en suelo plano no es a menudo necesario, aunque puede ayudar a equilibrar. Cuando en terreno irregular, sin embargo, los postes son útiles - especialmente los postes ajustables, ya que se pueden acortar para subir y alargar para bajar. Generalmente, la longitud de polo más eficaz permite que su brazo se doble en un ángulo recto.
4. Usted puede usar ropa polar ordinaria para raquetas de nieve
Una pregunta común entre nuestros pasajeros es qué usar cuando las raquetas de nieve, y la respuesta es simple: la misma ropa que empacarás para tu viaje antártico o ártico.
En climas fríos y húmedos, las prendas de algodón no son una buena opción, ya que no se aíslan bien y se secan lentamente cuando se mojan. Te recomendamos cubrir tu ropa con raquetas de nieve para que puedas quitar las capas mientras sudas o añadir si te enfrías.
Para su capa base, utilice ropa interior sintética o larga de lana que se aísle y seque rápidamente. Sobre la capa base, utilice una capa aislante sintética o de lana para retener el calor corporal. Por último, utilice una capa externa para bloquear el agua y el viento. Para esta capa exterior, una chaqueta impermeable y transpirable es mejor.
Además, su cabeza y cuello pierden una enorme cantidad de calor corporal si no está aislado. Incluya en su ropa de raquetas de nieve un sombrero de lana o sintético o balaclava para mantenerse caliente. Y para mantener las manos secas, siempre use guantes o guantes impermeables.
Debido a que los rayos UV pueden ser inusualmente intensos en áreas árticas y antárticas nevadas, no olvides gafas de sol y un montón de protector solar de alta calidad.
Y luego están sus pies, tal vez la zona más importante para proteger. Utilice botas aislantes, impermeables con suelas gruesas (ofrecidas en nuestros barcos motorizados más grandes). Calcetines de lana o sintéticos también son mejores para mantener sus pies calientes. También puede considerar gaiteras.
5. La raqueta de nieve es tan divertida en el Ártico como en la Antártida
Sea cual sea la zona de las regiones polares que visites, un viaje con raquetas de nieve siempre es divertido, vigorizante y agradable. Por esta razón, ofrecemos una amplia variedad de viajes con raquetas de nieve tanto en la Antártida como en el Ártico.
Cada grupo de raquetas de nieve está acompañado por un guía de expedición con amplia experiencia en el deporte, y el nivel general de fitness del grupo se tiene en cuenta a la hora de decidir la ruta exacta y la duración de la caminata.
¡Únete a nosotros en un viaje de raquetas de nieve árticas o antárticas, y disfruta de las regiones polares por el poder de tus propios dos pies!
